近江八幡のジム【イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店】

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店

住所：滋賀県近江八幡市鷹飼町南4-1-2 イオン近江八幡３番街 2F

経路：近江八幡駅から徒歩1分

電話番号：0748-38-8040

近江八幡で初めてのトレーニングなら初心者歓迎のジム【 イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店】へ

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊【おすすめ】まず鍛えるべきはここ！＊

近江八幡市のジム【イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店】です。

「筋トレって何から始めればいいの？」そんな初心者さんにおすすめなのは、

大きな筋肉のある、腹筋・太ももを中心に鍛えることです。

「バードドッグ」はお腹痩せのトレーニングで手軽に取り組めるので、初めての筋トレにも最適♪

～『バードドッグ』のやり方～

①四つん這いで手首が肩の真下、膝が脚の付け根の真下に来るようにする。

②右手を前方に、左脚を後方に一直線に。

③一呼吸キープしてゆっくりと四つん這いに戻る。

まずは1日10回×3セットを目安に、チャレンジしてみてください。

さらに「もっとたくさんの器具でチャレンジしたい」という方は、

ぜひ【イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店】へお越しください。

皆さまのご来店・ご入会を心よりお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店】

住所：滋賀県近江八幡市鷹飼町南4-1-2

イオン近江八幡ショッピングセンター　イオン3番街 2F

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