さいたま市のジム【イオンスポーツクラブ 浦和美園店】

店舗名：イオンスポーツクラブ 浦和美園店

住所：埼玉県さいたま市緑区美園五丁目50番地1 イオンモール浦和美園 2F

経路：浦和美園駅から徒歩3分

電話番号：048-812-6790

さいたま市の【イオンスポーツクラブ 浦和美園店】は筋トレ初心者のサポートが充実していておすすめ！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊初心者さんにぴったりの筋トレ頻度とは？＊

こんにちは。

埼玉県さいたま市にある【イオンスポーツクラブ浦和美園店】です。

「筋トレって毎日やらないと意味ないの？」そんな不安をお持ちの初心者さん、ご安心ください♪

実は、筋トレは“週3回”くらいがちょうどよく、無理なく続けることが何より大切です。

筋肉はトレーニングのあとに休ませることで成長するため、1〜2日おきにトレーニングすると◎

上半身・下半身でローテーションを組めば、効率よく鍛えられます。

1回のトレーニングも30分〜1時間ほどでOK！

セット数は、1つのメニューを3セット行い、体力に合わせて少しずつ増やしていきましょう。

「ジム通い、ちょっと気になってるかも…」そんな方は、ぜひ一度当ジムへご相談ください！

春の新しいスタートを、しっかりサポートします。

皆様のご来店・ご入会を心よりお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ浦和美園店】

住所：埼玉県さいたま市緑区美園五丁目50番地1 イオンモール浦和美園 2F

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